Difficile de suivre un régime parce que tu es ténaillée par la sensation de faim?
Commence la journée avec un bol de lait écremé auquel tu ajouteras une portion de céreales intégrales.
Ces aliments contiennent du triptophane, un composant utilisé par les neurones pour produire la sérotonine, un messager chimique qui envoie des messages au cerveau pour couper la faim.
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