L'éxercise peut être d'une grande aide pour combattre la cellulite mais on devra faire attention car s'il n'est pas fait de façon correcte il peut aggraver le problème. Les sports à grand impact qui font faire des grands sauts ou des mouvements brusques sont contre-indiqués.
Le mieux serait de choisir des exercises moderés comme nager, marcher ou la byciclette. Ils permettent d'éliminer l'excès de graisse et améliorer la circulation du sang. Marcher 30 à 40 minutes par jour est le sport le plus simple et efficace pour combattre la cellulite.
Une gym adaptée en salle peut être un moyen excellent de combattre les zones qui posent problème. Adhérer à un club de gym peut être une motivation pour commencer à pratiquer une activité si l'on ne l'a jamais fait. Descendre et monter les escaliers en évitant l'ascenseur, en allant et revenant à pied à bon pas, voilà de quoi se motiver pour démarrer la lutte aux capitons.
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